| 2024年09月 |
| 周三 18: |
265 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.96克 |
|
25.96克 |
|
2.16克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 13: |
457 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.08克 |
|
23.83克 |
|
34.44克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
701 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.37克 |
|
63.24克 |
|
36.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
321 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.98克 |
|
21.82克 |
|
20.26克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周一 17: |
1200 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.80克 |
|
41.40克 |
|
157.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
628 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.42克 |
|
56.21克 |
|
47.12克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
165 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.59克 |
|
5.89克 |
|
32.99克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 12: |
1452 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
117.12克 |
|
102.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1055 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.89克 |
|
84.24克 |
|
95.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
340 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.20克 |
|
28.27克 |
|
47.72克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
541 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.70克 |
|
41.65克 |
|
38.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1676 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.40克 |
|
89.43克 |
|
185.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
499 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.28克 |
|
42.42克 |
|
30.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
949 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.74克 |
|
54.51克 |
|
88.19克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1671 *
|
111%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.68克 |
|
171.64克 |
|
131.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周二 27: |
1603 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.75克 |
|
102.02克 |
|
156.84克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
1147 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.58克 |
|
76.08克 |
|
127.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
1333 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.01克 |
|
109.40克 |
|
127.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1126 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.99克 |
|
91.03克 |
|
91.34克 |
|
2798*
|
 1672
|
