| 2023年02月 |
| 周六 4: |
332 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.36克 |
|
3.67克 |
|
85.58克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周六 17: |
481 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.69克 |
|
4.04克 |
|
125.41克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 20: |
328 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.86克 |
|
15.90克 |
|
47.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
582 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.35克 |
|
39.40克 |
|
89.24克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周六 10: |
1076 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
44.14克 |
|
180.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 4: |
325 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
10.40克 |
|
16.80克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周日 12: |
446 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.02克 |
|
24.58克 |
|
58.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
911 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.90克 |
|
70.95克 |
|
120.43克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 28: |
1177 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.24克 |
|
86.23克 |
|
171.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周日 17: |
1180 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.35克 |
|
74.22克 |
|
197.64克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 3: |
277 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.03克 |
|
14.77克 |
|
45.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
438 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.45克 |
|
32.44克 |
|
64.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
207 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
15.54克 |
|
6.08克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周日 30: |
515 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.37克 |
|
41.18克 |
|
79.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
908 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.12克 |
|
61.38克 |
|
145.93克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
456 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.60克 |
|
37.30克 |
|
62.50克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
629 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.67克 |
|
9.82克 |
|
158.88克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
404 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
5.80克 |
|
58.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
116 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.58克 |
|
1.22克 |
|
29.62克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
730 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.04克 |
|
18.05克 |
|
173.17克 |
|
-
|
-
|
