| 2022年07月 |
| 周一 25: |
260 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.94克 |
|
33.56克 |
|
21.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周六 13: |
114 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
24.00克 |
|
4.50克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
884 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.85克 |
|
37.98克 |
|
137.41克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
481 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
24.66克 |
|
63.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
1130 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.72克 |
|
49.60克 |
|
184.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
541 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.01克 |
|
50.73克 |
|
43.20克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
467 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.44克 |
|
29.54克 |
|
25.94克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1780 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.56克 |
|
108.89克 |
|
230.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
516 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.77克 |
|
31.88克 |
|
25.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
84 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
4.01克 |
|
18.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
791 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.88克 |
|
44.26克 |
|
134.38克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
479 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
26.90克 |
|
38.96克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
410 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.11克 |
|
26.90克 |
|
21.96克 |
|
2608*
|
 2198
|
| 周三 22: |
1435 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.08克 |
|
84.35克 |
|
198.29克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
944 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.25克 |
|
63.85克 |
|
85.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
474 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.34克 |
|
29.37克 |
|
26.11克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
701 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
53.90克 |
|
81.76克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
1664 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.65克 |
|
101.08克 |
|
213.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
425 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.83克 |
|
30.96克 |
|
19.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
382 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.41克 |
|
28.21克 |
|
11.10克 |
|
-
|
-
|
