| 2024年05月 |
| 周三 15: |
162 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.89克 |
|
8.91克 |
|
8.70克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
323 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.64克 |
|
17.01克 |
|
21.19克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1178 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.91克 |
|
48.13克 |
|
113.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
142 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.15克 |
|
5.86克 |
|
6.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
782 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.87克 |
|
24.83克 |
|
88.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
455 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.94克 |
|
23.67克 |
|
40.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
811 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.20克 |
|
24.14克 |
|
80.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
367 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.02克 |
|
16.01克 |
|
29.36克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
711 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.39克 |
|
27.00克 |
|
35.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
555 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.79克 |
|
18.45克 |
|
102.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
890 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
30.05克 |
|
71.17克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
507 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
8.89克 |
|
54.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
2064 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.31克 |
|
70.48克 |
|
209.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1164 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.90克 |
|
28.46克 |
|
159.59克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
529 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.57克 |
|
5.90克 |
|
47.28克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1229 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.79克 |
|
21.77克 |
|
181.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
427 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.29克 |
|
11.90克 |
|
66.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
413 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.29克 |
|
5.35克 |
|
65.78克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
13 *
|
1%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.29克 |
|
0.65克 |
|
1.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
455 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.47克 |
|
15.07克 |
|
54.74克 |
|
-
|
-
|
