| 2024年06月 |
| 周一 24: |
631 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.68克 |
|
30.89克 |
|
45.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
413 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.62克 |
|
26.61克 |
|
43.65克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
356 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
19.83克 |
|
20.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
325 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.07克 |
|
12.96克 |
|
11.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
862 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.05克 |
|
34.76克 |
|
73.42克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
351 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.60克 |
|
14.64克 |
|
19.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
242 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.07克 |
|
15.60克 |
|
23.65克 |
|
-
|
-
|
| 周六 1: |
592 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.52克 |
|
33.96克 |
|
52.90克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周日 26: |
568 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.03克 |
|
40.32克 |
|
44.83克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
489 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.18克 |
|
29.67克 |
|
32.62克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
176 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.06克 |
|
12.54克 |
|
1.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
261 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.85克 |
|
16.57克 |
|
0.68克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
550 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.00克 |
|
5.50克 |
|
48.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
485 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.58克 |
|
29.59克 |
|
45.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
286 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.40克 |
|
5.30克 |
|
60.04克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
324 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
24.01克 |
|
33.20克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
714 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.39克 |
|
39.87克 |
|
88.66克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1403 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.05克 |
|
80.59克 |
|
146.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
1242 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.70克 |
|
72.64克 |
|
149.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
355 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.68克 |
|
13.63克 |
|
34.21克 |
|
-
|
-
|
