| 2021年10月 |
| 周日 17: |
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2327*
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| 2021年08月 |
| 周二 24: |
160 *
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11%
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脂肪: |
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蛋白质: |
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碳水物: |
14.66克 |
|
2.00克 |
|
8.53克 |
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| 周日 22: |
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2368*
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| 周一 9: |
1207 *
|
80%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
24.96克 |
|
45.92克 |
|
194.85克 |
|
-
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-
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| 周日 8: |
562 *
|
37%
|
脂肪: |
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蛋白质: |
|
碳水物: |
15.58克 |
|
49.25克 |
|
57.05克 |
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-
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-
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| 2021年07月 |
| 周六 31: |
1094 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.26克 |
|
43.80克 |
|
167.28克 |
|
-
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| 周四 29: |
1143 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.45克 |
|
38.06克 |
|
120.55克 |
|
-
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-
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| 周二 27: |
674 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.59克 |
|
28.85克 |
|
109.85克 |
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-
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| 周一 26: |
383 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.56克 |
|
26.72克 |
|
10.79克 |
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| 周一 19: |
589 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.82克 |
|
36.01克 |
|
58.71克 |
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