| 2019年06月 |
| 周四 27: |
996 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.38克 |
|
47.23克 |
|
71.44克 |
|
-
|
-
|
| 2019年02月 |
| 周二 5: |
821 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
29.44克 |
|
69.04克 |
|
191*
|
 630
|
| 2019年01月 |
| 周五 25: |
282 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.02克 |
|
16.20克 |
|
37.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
-
|
-
|
|
142*
|
-
|
| 周二 8: |
683 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.69克 |
|
41.94克 |
|
69.38克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
913 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.62克 |
|
45.04克 |
|
107.24克 |
|
-
|
-
|
| 2018年11月 |
| 周日 25: |
260 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
20.34克 |
|
18.54克 |
|
-
|
-
|
| 2018年10月 |
| 周五 26: |
1091 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.97克 |
|
45.55克 |
|
163.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
516 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.47克 |
|
20.65克 |
|
61.66克 |
|
-
|
-
|
| 2018年09月 |
| 周四 13: |
385 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.80克 |
|
16.33克 |
|
51.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1018 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
32.60克 |
|
138.81克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
788 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.89克 |
|
28.86克 |
|
112.40克 |
|
-
|
-
|
| 2018年08月 |
| 周五 31: |
261 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.47克 |
|
6.20克 |
|
31.77克 |
|
-
|
-
|
| 周四 30: |
2239 *
|
132%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
124.72克 |
|
114.79克 |
|
161.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
493 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.98克 |
|
12.12克 |
|
67.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1061 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
59.00克 |
|
84.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
825 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.76克 |
|
37.78克 |
|
77.92克 |
|
-
|
-
|
| 2018年07月 |
| 周二 31: |
912 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.20克 |
|
40.01克 |
|
109.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
182 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.99克 |
|
7.96克 |
|
29.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
1041 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.42克 |
|
32.95克 |
|
144.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
850 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.38克 |
|
19.12克 |
|
85.41克 |
|
-
|
-
|
