| 2024年04月 |
| 周三 17: |
544 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.84克 |
|
21.76克 |
|
71.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1268 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.43克 |
|
54.81克 |
|
193.39克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周一 17: |
369 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.05克 |
|
13.20克 |
|
47.25克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 11: |
805 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.28克 |
|
34.02克 |
|
151.32克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
463 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.42克 |
|
11.72克 |
|
70.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
741 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.84克 |
|
25.88克 |
|
84.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
758 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.15克 |
|
51.92克 |
|
93.76克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
776 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.74克 |
|
32.58克 |
|
138.18克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 27: |
1034 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.78克 |
|
54.49克 |
|
142.43克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
617 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.39克 |
|
36.59克 |
|
41.36克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
767 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.70克 |
|
29.05克 |
|
110.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
726 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.10克 |
|
28.80克 |
|
78.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
556 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.00克 |
|
9.80克 |
|
88.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 17: |
1554 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.57克 |
|
81.65克 |
|
183.78克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
844 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.76克 |
|
24.84克 |
|
112.26克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1692 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.90克 |
|
102.88克 |
|
200.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1457 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.11克 |
|
56.74克 |
|
211.32克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1352 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
50.50克 |
|
154.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
920 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.05克 |
|
25.96克 |
|
133.97克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
441 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.40克 |
|
19.77克 |
|
59.01克 |
|
-
|
-
|
