| 2024年09月 |
| 周五 13: |
715 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.95克 |
|
43.65克 |
|
78.44克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1138 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.16克 |
|
74.48克 |
|
110.45克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1131 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.80克 |
|
64.89克 |
|
147.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周五 3: |
767 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.16克 |
|
41.80克 |
|
83.35克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
802 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.65克 |
|
73.71克 |
|
82.77克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
661 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.19克 |
|
55.80克 |
|
64.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
920 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.51克 |
|
51.92克 |
|
111.19克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周六 24: |
812 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.50克 |
|
23.09克 |
|
128.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1438 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.11克 |
|
60.63克 |
|
209.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1046 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.87克 |
|
67.09克 |
|
127.34克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1213 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.74克 |
|
70.65克 |
|
157.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周一 11: |
853 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
50.64克 |
|
105.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
507 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.01克 |
|
22.67克 |
|
74.90克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
799 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
46.22克 |
|
121.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1112 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.72克 |
|
38.13克 |
|
183.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
847 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
59.14克 |
|
80.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
875 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.54克 |
|
25.65克 |
|
133.27克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
684 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.22克 |
|
35.26克 |
|
92.48克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
691 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.50克 |
|
44.47克 |
|
58.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周四 30: |
783 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.49克 |
|
69.20克 |
|
70.24克 |
|
-
|
-
|
