| 2024年09月 |
| 周三 11: |
347 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.00克 |
|
15.59克 |
|
47.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
301 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.15克 |
|
5.45克 |
|
92.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
916 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.33克 |
|
64.42克 |
|
125.50克 |
|
-
|
-
|
| 2023年12月 |
| 周六 23: |
-
|
-
|
|
9*
|
-
|
| 周五 22: |
271 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.80克 |
|
16.40克 |
|
48.00克 |
|
77*
|
 194
|
| 周四 21: |
-
|
-
|
|
53*
|
-
|
| 周三 20: |
-
|
-
|
|
117*
|
-
|
| 周二 19: |
-
|
-
|
|
51*
|
-
|
| 周一 18: |
382 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
37.70克 |
|
34.50克 |
|
9*
|
373
|
| 周日 17: |
-
|
-
|
|
35*
|
-
|
| 周六 16: |
833 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.36克 |
|
38.88克 |
|
100.26克 |
|
34*
|
799
|
| 周五 15: |
-
|
-
|
|
86*
|
-
|
| 周四 14: |
-
|
-
|
|
11*
|
-
|
| 周三 13: |
-
|
-
|
|
75*
|
-
|
| 周二 12: |
-
|
-
|
|
26*
|
-
|
| 周一 11: |
-
|
-
|
|
92*
|
-
|
| 周日 10: |
978 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.42克 |
|
45.54克 |
|
111.82克 |
|
3*
|
975
|
| 周六 9: |
-
|
-
|
|
23*
|
-
|
| 周五 8: |
994 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.35克 |
|
60.84克 |
|
114.25克 |
|
174*
|
820
|
| 周四 7: |
1431 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.00克 |
|
67.80克 |
|
173.64克 |
|
13*
|
1418
|
| 周三 6: |
443 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.00克 |
|
9.00克 |
|
66.81克 |
|
195*
|
248
|
| 周二 5: |
2347 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.65克 |
|
96.13克 |
|
275.31克 |
|
53*
|
2294
|
| 周一 4: |
1905 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.15克 |
|
95.06克 |
|
226.62克 |
|
122*
|
1783
|
