| 2021年12月 |
| 周四 23: |
2463 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.02克 |
|
95.66克 |
|
421.24克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
2688 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.03克 |
|
124.00克 |
|
388.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
3614 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.64克 |
|
162.76克 |
|
619.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
2602 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.46克 |
|
143.13克 |
|
462.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
1476 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.93克 |
|
96.76克 |
|
257.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
2549 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.06克 |
|
132.67克 |
|
405.57克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
2854 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.44克 |
|
133.35克 |
|
464.25克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
2976 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.17克 |
|
93.28克 |
|
530.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
3186 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.61克 |
|
180.94克 |
|
505.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1793 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.16克 |
|
79.14克 |
|
294.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
2180 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.10克 |
|
95.88克 |
|
374.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
3354 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.22克 |
|
139.51克 |
|
562.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
3345 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.95克 |
|
139.38克 |
|
543.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
2951 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.35克 |
|
94.27克 |
|
532.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
3376 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.03克 |
|
151.51克 |
|
566.58克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1677 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
78.78克 |
|
273.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1374 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.68克 |
|
62.35克 |
|
245.31克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
2645 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.41克 |
|
141.86克 |
|
450.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
3123 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.94克 |
|
139.93克 |
|
544.62克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
2245 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.26克 |
|
68.69克 |
|
380.80克 |
|
-
|
-
|
