| 2024年07月 |
| 周四 11: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
93.99克 |
|
141.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.35克 |
|
89.08克 |
|
181.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
917 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.98克 |
|
39.65克 |
|
119.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1102 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.10克 |
|
39.18克 |
|
148.22克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1519 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.45克 |
|
64.63克 |
|
215.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1730 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
99.77克 |
|
190.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1047 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.37克 |
|
63.08克 |
|
109.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周五 28: |
1707 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.35克 |
|
88.79克 |
|
201.93克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周一 1: |
1065 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.67克 |
|
46.35克 |
|
152.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周四 28: |
876 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.28克 |
|
43.55克 |
|
129.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 25: |
867 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.79克 |
|
44.21克 |
|
123.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 24: |
1347 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.24克 |
|
53.20克 |
|
192.86克 |
|
-
|
-
|
| 周五 22: |
1193 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.96克 |
|
53.73克 |
|
119.16克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
1500 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.97克 |
|
77.58克 |
|
168.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1106 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.10克 |
|
90.71克 |
|
103.47克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
633 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.30克 |
|
33.37克 |
|
65.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
891 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.23克 |
|
40.85克 |
|
82.64克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
421 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.89克 |
|
25.85克 |
|
48.62克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
905 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.28克 |
|
33.22克 |
|
143.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1397 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.03克 |
|
80.29克 |
|
151.14克 |
|
-
|
-
|
