| 2024年09月 |
| 周一 9: |
2449 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.54克 |
|
97.44克 |
|
269.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
2354 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.82克 |
|
95.31克 |
|
232.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1968 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.10克 |
|
121.65克 |
|
215.50克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2004 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.78克 |
|
89.48克 |
|
270.21克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周五 12: |
709 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.48克 |
|
45.34克 |
|
52.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
338 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.30克 |
|
5.42克 |
|
33.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1371 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.16克 |
|
116.00克 |
|
178.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
905 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.70克 |
|
54.33克 |
|
76.86克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 21: |
302 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.95克 |
|
20.27克 |
|
16.38克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
2107 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.82克 |
|
162.54克 |
|
157.32克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
433 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.86克 |
|
19.76克 |
|
43.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
1709 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
94.77克 |
|
227.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1263 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.85克 |
|
59.21克 |
|
180.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1638 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.63克 |
|
84.99克 |
|
163.61克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
144 *
|
5%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.80克 |
|
1.26克 |
|
21.73克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周四 15: |
2250 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.55克 |
|
109.06克 |
|
289.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
1249 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.44克 |
|
95.27克 |
|
96.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1483 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.09克 |
|
78.00克 |
|
136.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1940 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
87.54克 |
|
82.17克 |
|
213.64克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
1933 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.26克 |
|
110.29克 |
|
283.71克 |
|
-
|
-
|
