| 2023年12月 |
| 周四 21: |
1301 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.04克 |
|
56.42克 |
|
133.36克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
2389 *
|
109%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.43克 |
|
171.16克 |
|
224.85克 |
|
2791*
|
 402
|
| 2023年07月 |
| 周三 26: |
801 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.33克 |
|
45.07克 |
|
56.60克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 25: |
1363 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.96克 |
|
116.60克 |
|
113.98克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
2310
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.67克 |
|
190.01克 |
|
197.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
2644 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.26克 |
|
170.09克 |
|
309.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
2354 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.76克 |
|
132.94克 |
|
249.78克 |
|
3178
|
824
|
| 2023年05月 |
| 周二 23: |
2215 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.37克 |
|
176.53克 |
|
198.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
2694 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
108.03克 |
|
172.96克 |
|
251.78克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
2215 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.76克 |
|
137.42克 |
|
161.70克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
2335 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.86克 |
|
66.49克 |
|
430.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
2208 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.52克 |
|
97.14克 |
|
265.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周六 7: |
581 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
19.41克 |
|
91.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
4530 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
215.50克 |
|
257.44克 |
|
386.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
2441 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.77克 |
|
139.36克 |
|
285.80克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
3079 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
144.67克 |
|
202.27克 |
|
209.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
3118 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
135.20克 |
|
162.33克 |
|
312.39克 |
|
2930*
|
 188
|
| 周一 2: |
3029 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.01克 |
|
200.33克 |
|
219.74克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
1634 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.65克 |
|
137.94克 |
|
117.29克 |
|
2961*
|
1327
|
| 2022年12月 |
| 周六 31: |
835 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.73克 |
|
49.93克 |
|
32.79克 |
|
-
|
-
|
