| 2024年02月 |
| 周四 22: |
178 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.40克 |
|
23.40克 |
|
17.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
235 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
10.55克 |
|
39.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周六 9: |
737 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.41克 |
|
27.72克 |
|
89.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
873 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.74克 |
|
41.14克 |
|
95.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 5: |
700 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.75克 |
|
24.03克 |
|
101.02克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周五 18: |
985 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.53克 |
|
58.68克 |
|
68.97克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周二 1: |
1330 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
111.17克 |
|
112.92克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周二 7: |
1106 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.84克 |
|
65.86克 |
|
94.60克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 3: |
728 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.79克 |
|
27.86克 |
|
87.03克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周日 22: |
420 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.43克 |
|
22.76克 |
|
14.18克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
1185 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.58克 |
|
55.55克 |
|
113.29克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1402 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.15克 |
|
60.24克 |
|
128.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1285 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.23克 |
|
49.59克 |
|
100.32克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
917 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.91克 |
|
46.75克 |
|
74.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
962 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.64克 |
|
43.48克 |
|
116.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
321 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.19克 |
|
7.42克 |
|
45.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
955 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.98克 |
|
68.55克 |
|
80.06克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1067 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.48克 |
|
53.74克 |
|
57.59克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
947 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.39克 |
|
62.19克 |
|
50.52克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
802 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.00克 |
|
39.19克 |
|
61.98克 |
|
-
|
-
|
