| 2024年08月 |
| 周二 6: |
-
|
-
|
|
2055*
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周三 22: |
884 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.44克 |
|
33.19克 |
|
126.68克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周四 11: |
409 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.40克 |
|
16.60克 |
|
59.93克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
190 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.00克 |
|
2.00克 |
|
31.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 12: |
320 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
7.00克 |
|
57.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 29: |
140 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.00克 |
|
4.00克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 28: |
940 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.99克 |
|
49.20克 |
|
136.69克 |
|
2572*
|
 1632
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
646 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.02克 |
|
30.06克 |
|
87.74克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周二 13: |
280 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.29克 |
|
7.18克 |
|
53.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
722 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.60克 |
|
17.33克 |
|
122.96克 |
|
2267*
|
1545
|
| 周五 9: |
90 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
1.00克 |
|
16.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 28: |
204 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.82克 |
|
10.27克 |
|
22.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
477 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.75克 |
|
16.68克 |
|
63.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
275 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.70克 |
|
5.10克 |
|
42.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周三 15: |
504 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.01克 |
|
14.90克 |
|
106.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
205 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.93克 |
|
2.27克 |
|
38.48克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周一 30: |
787 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.39克 |
|
35.19克 |
|
97.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 19: |
754 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
71.00克 |
|
86.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
68 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.65克 |
|
5.51克 |
|
0.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
500 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.00克 |
|
18.00克 |
|
71.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周四 29: |
312 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.87克 |
|
21.25克 |
|
26.83克 |
|
2168*
|
1856
|
