| 2023年07月 |
| 周日 9: |
270 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.49克 |
|
10.91克 |
|
34.59克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周四 8: |
399 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.41克 |
|
19.94克 |
|
31.59克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 28: |
297 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.36克 |
|
47.28克 |
|
2.55克 |
|
-
|
-
|
| 周四 21: |
1565 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.03克 |
|
158.56克 |
|
97.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1718 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.58克 |
|
156.70克 |
|
113.68克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 24: |
1316 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.47克 |
|
106.35克 |
|
96.65克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1379 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.89克 |
|
110.65克 |
|
91.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周二 22: |
1305 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.26克 |
|
69.13克 |
|
106.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
854 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.17克 |
|
67.23克 |
|
34.82克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
1245 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.32克 |
|
64.70克 |
|
111.34克 |
|
2273*
|
 1028
|
| 周三 16: |
1969 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
106.20克 |
|
118.09克 |
|
138.80克 |
|
2461*
|
492
|
| 周一 14: |
1543 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.02克 |
|
108.31克 |
|
123.72克 |
|
7798*
|
6255
|
| 周日 13: |
1391 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.46克 |
|
91.69克 |
|
124.29克 |
|
2002*
|
611
|
| 周六 12: |
1433 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.48克 |
|
76.32克 |
|
106.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
2047 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.31克 |
|
122.63克 |
|
137.54克 |
|
2129*
|
82
|
| 周三 9: |
1373 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.13克 |
|
99.46克 |
|
95.72克 |
|
2406*
|
1033
|
| 周二 8: |
2241 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.37克 |
|
161.20克 |
|
137.55克 |
|
2084*
|
 157
|
| 周一 7: |
1605 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.87克 |
|
132.02克 |
|
100.99克 |
|
2427*
|
822
|
| 周日 6: |
1416 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.40克 |
|
93.96克 |
|
120.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
1966 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
96.47克 |
|
117.41克 |
|
157.54克 |
|
2879*
|
913
|
