| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1010 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.00克 |
|
88.00克 |
|
65.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周三 26: |
367 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.21克 |
|
10.95克 |
|
57.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
568 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.21克 |
|
25.29克 |
|
29.27克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周四 29: |
686 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.25克 |
|
68.37克 |
|
50.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 27: |
791 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.47克 |
|
22.89克 |
|
53.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 26: |
100 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.00克 |
|
1.00克 |
|
18.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 24: |
200 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
16.04克 |
|
36.41克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
543 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.91克 |
|
37.47克 |
|
52.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
912 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.54克 |
|
58.23克 |
|
95.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
531 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.92克 |
|
30.57克 |
|
72.91克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
518 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.24克 |
|
38.89克 |
|
41.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
623 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.24克 |
|
98.89克 |
|
50.35克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
1445 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
81.09克 |
|
82.92克 |
|
103.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
735 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.63克 |
|
87.41克 |
|
87.37克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1248 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.40克 |
|
90.16克 |
|
122.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
1445 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
95.86克 |
|
72.02克 |
|
102.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 25: |
539 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.71克 |
|
31.01克 |
|
18.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
489 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.21克 |
|
44.01克 |
|
6.96克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
788 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.89克 |
|
54.35克 |
|
58.46克 |
|
-
|
-
|
| 周六 16: |
1614 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
109.20克 |
|
205.91克 |
|
-
|
-
|
