| 2022年02月 |
| 周四 17: |
330 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
9.50克 |
|
72.00克 |
|
-
|
-
|
| 2021年12月 |
| 周一 20: |
679 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.11克 |
|
17.71克 |
|
120.45克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
105 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.39克 |
|
1.29克 |
|
26.95克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周二 30: |
389 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
7.74克 |
|
68.73克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
310 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.70克 |
|
12.05克 |
|
38.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
844 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.75克 |
|
28.17克 |
|
110.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
791 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.43克 |
|
28.68克 |
|
89.63克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1324 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.23克 |
|
59.12克 |
|
118.23克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1231 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.21克 |
|
81.35克 |
|
75.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
1345 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.70克 |
|
69.29克 |
|
110.17克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1576 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.09克 |
|
84.37克 |
|
130.96克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1295 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.78克 |
|
40.69克 |
|
131.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1332 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.56克 |
|
45.20克 |
|
160.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 10: |
1485 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.02克 |
|
59.81克 |
|
158.72克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 10: |
560 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.16克 |
|
28.26克 |
|
56.54克 |
|
-
|
-
|
