| 2024年06月 |
| 周一 3: |
252 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.27克 |
|
1.47克 |
|
36.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周二 28: |
446 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.84克 |
|
35.46克 |
|
28.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
214 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.43克 |
|
6.28克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
984 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.91克 |
|
68.42克 |
|
81.49克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
172 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.10克 |
|
3.14克 |
|
40.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
463 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.64克 |
|
17.07克 |
|
81.09克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
325 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
3.74克 |
|
36.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
772 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.66克 |
|
42.52克 |
|
109.07克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
164 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.05克 |
|
3.00克 |
|
34.78克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
101 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
1.45克 |
|
15.92克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1024 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.78克 |
|
77.15克 |
|
47.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
129 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.43克 |
|
1.58克 |
|
7.83克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 28: |
422 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
18.84克 |
|
39.82克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
86 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.05克 |
|
1.57克 |
|
20.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
615 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.38克 |
|
44.95克 |
|
57.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
671 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.50克 |
|
63.68克 |
|
35.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1387 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.23克 |
|
72.69克 |
|
166.16克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
319 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.81克 |
|
7.18克 |
|
33.77克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
606 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
39.09克 |
|
68.90克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
941 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.89克 |
|
72.07克 |
|
71.82克 |
|
-
|
-
|
