| 2023年11月 |
| 周日 26: |
723 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.02克 |
|
6.36克 |
|
125.76克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
484 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.38克 |
|
20.29克 |
|
49.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1190 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.99克 |
|
66.12克 |
|
83.28克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
475 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.90克 |
|
21.19克 |
|
54.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
2892 *
|
126%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
88.47克 |
|
132.70克 |
|
423.38克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
879 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.08克 |
|
46.52克 |
|
82.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
1404 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.32克 |
|
80.05克 |
|
195.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1861 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.44克 |
|
103.45克 |
|
166.40克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
2104 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
113.99克 |
|
133.70克 |
|
133.02克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周六 21: |
220 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.95克 |
|
3.32克 |
|
30.65克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
-
|
-
|
|
3080*
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
762 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.92克 |
|
53.96克 |
|
50.93克 |
|
-
|
-
|
| 2022年01月 |
| 周四 6: |
534 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.52克 |
|
46.82克 |
|
35.30克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周三 6: |
305 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
22.09克 |
|
7.12克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 23: |
587 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.20克 |
|
39.20克 |
|
70.03克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
206 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.17克 |
|
7.56克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
160 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.36克 |
|
4.42克 |
|
26.92克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
183 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.91克 |
|
2.83克 |
|
22.69克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周六 28: |
296 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.50克 |
|
13.60克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
224 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.62克 |
|
13.51克 |
|
14.25克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1042 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.73克 |
|
60.63克 |
|
82.39克 |
|
-
|
-
|
