| 2024年09月 |
| 周五 6: |
631 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.94克 |
|
65.35克 |
|
70.40克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 4: |
175 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.98克 |
|
7.78克 |
|
22.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周五 7: |
110 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.08克 |
|
8.24克 |
|
8.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
115 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.84克 |
|
5.50克 |
|
9.97克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
59 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.33克 |
|
6.95克 |
|
7.61克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周日 22: |
120 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
6.82克 |
|
6.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
220 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.40克 |
|
8.57克 |
|
34.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
807 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.92克 |
|
36.34克 |
|
90.56克 |
|
-
|
-
|
| 2022年12月 |
| 周二 13: |
347 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
39.78克 |
|
30.15克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
481 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.39克 |
|
58.87克 |
|
39.81克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
404 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.32克 |
|
31.25克 |
|
57.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
483 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.04克 |
|
56.67克 |
|
47.66克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
543 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.34克 |
|
56.26克 |
|
62.05克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
546 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.54克 |
|
45.94克 |
|
57.02克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
743 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.31克 |
|
81.05克 |
|
55.70克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
897 *
|
53%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.08克 |
|
56.41克 |
|
73.77克 |
|
-
|
-
|
| 周一 5: |
59 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.22克 |
|
0.99克 |
|
15.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
314 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.17克 |
|
17.60克 |
|
45.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
298 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.49克 |
|
36.60克 |
|
16.81克 |
|
-
|
-
|
| 周五 2: |
779 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.53克 |
|
75.70克 |
|
39.56克 |
|
-
|
-
|
