| 2022年02月 |
| 2021年12月 |
| 周一 6: |
1123 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.00克 |
|
32.09克 |
|
194.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周三 24: |
1571 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.49克 |
|
80.66克 |
|
337.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1281 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.56克 |
|
79.57克 |
|
418.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1140 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.94克 |
|
49.88克 |
|
153.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
995 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.73克 |
|
51.45克 |
|
285.01克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1383 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.94克 |
|
64.74克 |
|
473.96克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1325 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.66克 |
|
102.24克 |
|
429.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
951 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.71克 |
|
81.05克 |
|
412.49克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1213 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.64克 |
|
72.77克 |
|
532.37克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1064 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.73克 |
|
29.74克 |
|
151.51克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1241 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.25克 |
|
51.22克 |
|
125.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1314 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.42克 |
|
55.55克 |
|
189.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
521 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.38克 |
|
27.26克 |
|
83.85克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.24克 |
|
26.67克 |
|
111.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1045 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.19克 |
|
33.45克 |
|
136.32克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周日 31: |
1278 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.15克 |
|
67.00克 |
|
174.54克 |
|
-
|
-
|
| 周六 30: |
1459 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.80克 |
|
106.77克 |
|
124.09克 |
|
-
|
-
|
