| 2021年08月 |
| 周三 4: |
401 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
18.33克 |
|
55.88克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
387 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
16.70克 |
|
62.76克 |
|
-
|
-
|
| 2021年07月 |
| 周六 31: |
113 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.35克 |
|
6.49克 |
|
3.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 30: |
160 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.50克 |
|
9.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 29: |
881 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.69克 |
|
53.32克 |
|
125.26克 |
|
-
|
-
|
| 周三 28: |
291 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.43克 |
|
37.04克 |
|
17.89克 |
|
1848*
|
 1557
|
| 周二 27: |
428 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.95克 |
|
35.75克 |
|
64.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
402 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.34克 |
|
15.59克 |
|
50.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
520 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.15克 |
|
20.55克 |
|
68.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
467 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.60克 |
|
27.46克 |
|
46.44克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
100 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
1.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
557 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.04克 |
|
20.52克 |
|
84.03克 |
|
-
|
-
|
| 周四 15: |
279 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.35克 |
|
52.42克 |
|
6.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
307 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.41克 |
|
13.48克 |
|
51.13克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
328 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.17克 |
|
18.85克 |
|
36.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
637 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.05克 |
|
19.26克 |
|
105.22克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
659 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.09克 |
|
32.01克 |
|
58.61克 |
|
1713*
|
1054
|
| 周六 10: |
474 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
23.70克 |
|
51.07克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
632 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.58克 |
|
46.62克 |
|
48.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
569 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.03克 |
|
22.51克 |
|
76.31克 |
|
1714*
|
1145
|
