| 2024年01月 |
| 周四 25: |
499 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.09克 |
|
10.72克 |
|
67.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
1213 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.18克 |
|
34.39克 |
|
186.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1691 *
|
141%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.63克 |
|
60.88克 |
|
225.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
1117 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.35克 |
|
37.26克 |
|
167.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
703 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.27克 |
|
26.13克 |
|
95.36克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1174 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.79克 |
|
41.75克 |
|
168.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1360 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.16克 |
|
31.00克 |
|
192.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1023 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.53克 |
|
18.32克 |
|
171.22克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
1181 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.23克 |
|
37.90克 |
|
185.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
1115 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.24克 |
|
24.02克 |
|
209.70克 |
|
-
|
-
|
| 周日 14: |
1151 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.87克 |
|
40.88克 |
|
195.50克 |
|
-
|
-
|
| 周六 13: |
896 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.61克 |
|
47.09克 |
|
82.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
1501 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.41克 |
|
58.79克 |
|
191.39克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1301 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.87克 |
|
69.22克 |
|
137.19克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
837 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.63克 |
|
69.20克 |
|
79.39克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
1148 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.96克 |
|
60.28克 |
|
121.96克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
212 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.38克 |
|
3.21克 |
|
27.57克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1203 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.50克 |
|
75.34克 |
|
106.82克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1431 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.37克 |
|
67.14克 |
|
173.75克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周二 26: |
183 *
|
17%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.54克 |
|
4.27克 |
|
36.16克 |
|
-
|
-
|
