| 2024年09月 |
| 周四 19: |
696 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.40克 |
|
32.90克 |
|
87.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
555 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.14克 |
|
34.78克 |
|
48.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1259 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.52克 |
|
75.30克 |
|
108.49克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
1391 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
113.17克 |
|
111.65克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
541 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.99克 |
|
22.78克 |
|
71.05克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
990 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
64.20克 |
|
102.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 13: |
1080 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.81克 |
|
78.54克 |
|
102.64克 |
|
-
|
-
|
| 周四 12: |
1550 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.15克 |
|
116.13克 |
|
115.05克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
1407 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.52克 |
|
55.40克 |
|
223.14克 |
|
-
|
-
|
| 周二 10: |
1182 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.00克 |
|
44.60克 |
|
183.60克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1595 *
|
89%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.53克 |
|
112.31克 |
|
119.18克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
707 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.66克 |
|
37.00克 |
|
64.86克 |
|
-
|
-
|
| 周六 7: |
1617 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.00克 |
|
121.61克 |
|
183.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
1621 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.39克 |
|
110.14克 |
|
134.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
499 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.14克 |
|
33.38克 |
|
31.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 4: |
1711 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.02克 |
|
97.50克 |
|
209.27克 |
|
-
|
-
|
| 周二 3: |
1603 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.92克 |
|
70.68克 |
|
205.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 2: |
1700 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.29克 |
|
79.12克 |
|
219.15克 |
|
-
|
-
|
| 周日 1: |
747 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.91克 |
|
70.54克 |
|
27.74克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 31: |
1562 *
|
87%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
102.96克 |
|
156.22克 |
|
-
|
-
|
