| 2024年08月 |
| 2024年07月 |
| 2024年06月 |
| 周四 6: |
1280 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.36克 |
|
45.92克 |
|
160.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1232 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.81克 |
|
90.23克 |
|
128.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周五 19: |
321 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.63克 |
|
19.27克 |
|
40.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.67克 |
|
7.68克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
533 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.57克 |
|
25.20克 |
|
59.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
421 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.14克 |
|
13.01克 |
|
20.02克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.30克 |
|
0.67克 |
|
7.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
360 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.61克 |
|
14.63克 |
|
39.76克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
1194 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.69克 |
|
74.33克 |
|
128.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1295 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
91.81克 |
|
42.36克 |
|
74.86克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1342 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.75克 |
|
57.21克 |
|
205.80克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周六 30: |
1219 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.04克 |
|
48.12克 |
|
188.01克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周四 20: |
286 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.67克 |
|
11.30克 |
|
35.50克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1187 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
78.14克 |
|
130.22克 |
|
259*
|
 928
|
| 周二 18: |
1386 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.38克 |
|
77.11克 |
|
123.02克 |
|
389*
|
997
|
| 周一 17: |
1268 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.74克 |
|
69.37克 |
|
141.24克 |
|
313*
|
955
|
