| 2024年06月 |
| 周三 26: |
456 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.73克 |
|
21.68克 |
|
60.77克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
871 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
58.43克 |
|
77.66克 |
|
-
|
-
|
| 2023年11月 |
| 周一 6: |
967 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.12克 |
|
33.67克 |
|
148.87克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周二 22: |
523 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.25克 |
|
30.46克 |
|
53.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 21: |
605 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.42克 |
|
39.44克 |
|
50.02克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
498 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.38克 |
|
42.31克 |
|
44.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
730 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
48.82克 |
|
73.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
458 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.34克 |
|
17.74克 |
|
46.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
227 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.09克 |
|
7.76克 |
|
41.31克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
62 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.35克 |
|
3.32克 |
|
4.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
244 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.26克 |
|
8.02克 |
|
45.33克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
265 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.14克 |
|
12.40克 |
|
34.23克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
253 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.99克 |
|
13.55克 |
|
27.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
329 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.21克 |
|
18.25克 |
|
26.66克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
436 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.83克 |
|
40.65克 |
|
33.88克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 31: |
240 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.68克 |
|
7.97克 |
|
47.85克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
518 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.13克 |
|
25.82克 |
|
26.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
217 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.31克 |
|
14.71克 |
|
19.41克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
204 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.07克 |
|
18.19克 |
|
28.18克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
375 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.75克 |
|
18.82克 |
|
46.44克 |
|
-
|
-
|
