| 2021年10月 |
| 周日 3: |
368 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.24克 |
|
24.61克 |
|
34.02克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周五 24: |
457 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.42克 |
|
29.86克 |
|
41.56克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
100 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.62克 |
|
3.77克 |
|
12.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 15: |
750 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.53克 |
|
34.61克 |
|
98.40克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
953 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.55克 |
|
38.78克 |
|
127.87克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
668 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.74克 |
|
23.14克 |
|
74.62克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
732 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.26克 |
|
41.63克 |
|
69.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
800 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.16克 |
|
46.77克 |
|
83.77克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
917 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.40克 |
|
53.65克 |
|
93.93克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
822 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.60克 |
|
43.90克 |
|
87.60克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
628 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.36克 |
|
17.35克 |
|
89.15克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
647 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.87克 |
|
21.82克 |
|
99.46克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1121 *
|
80%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.83克 |
|
65.18克 |
|
120.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 18: |
281 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.07克 |
|
10.12克 |
|
35.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 16: |
34 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.28克 |
|
2.00克 |
|
1.79克 |
|
-
|
-
|
| 周日 15: |
578 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.59克 |
|
46.25克 |
|
60.21克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
576 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.51克 |
|
23.53克 |
|
57.30克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
880 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.03克 |
|
44.06克 |
|
108.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 8: |
841 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.73克 |
|
54.58克 |
|
87.56克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
453 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.59克 |
|
26.32克 |
|
75.01克 |
|
-
|
-
|
