| 2023年02月 |
| 周三 15: |
2030 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
79.91克 |
|
65.42克 |
|
261.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
370 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.14克 |
|
3.81克 |
|
46.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 13: |
1471 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.09克 |
|
48.12克 |
|
151.84克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
1710 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
63.98克 |
|
43.85克 |
|
246.43克 |
|
-
|
-
|
| 周六 11: |
1319 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.91克 |
|
36.89克 |
|
228.58克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1711 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.38克 |
|
40.39克 |
|
146.30克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
2047 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.71克 |
|
59.08克 |
|
234.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
1708 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.39克 |
|
58.79克 |
|
171.99克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
1244 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.98克 |
|
37.14克 |
|
194.73克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
1311 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.76克 |
|
40.90克 |
|
178.41克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1546 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.28克 |
|
31.71克 |
|
193.24克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2139 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
102.05克 |
|
89.07克 |
|
197.31克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
1386 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.28克 |
|
57.07克 |
|
170.90克 |
|
-
|
-
|
| 周四 2: |
1390 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.24克 |
|
52.94克 |
|
159.48克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1119 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.82克 |
|
19.44克 |
|
202.72克 |
|
-
|
-
|
| 2023年01月 |
| 周二 31: |
1309 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.60克 |
|
27.22克 |
|
158.03克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1326 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.76克 |
|
36.33克 |
|
161.73克 |
|
2567*
|
 1241
|
| 2021年10月 |
| 周四 7: |
523 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.95克 |
|
17.03克 |
|
23.18克 |
|
-
|
-
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
727 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.59克 |
|
30.07克 |
|
75.43克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1668 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.46克 |
|
32.55克 |
|
149.95克 |
|
-
|
-
|
