| 2023年06月 |
| 周四 8: |
1057 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.23克 |
|
68.08克 |
|
148.49克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
168 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.00克 |
|
12.20克 |
|
25.20克 |
|
-
|
-
|
| 2023年05月 |
| 周二 16: |
168 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
2.06克 |
|
43.17克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
780 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.54克 |
|
57.14克 |
|
82.11克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
992 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
74.10克 |
|
87.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
645 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.18克 |
|
50.15克 |
|
35.20克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周一 13: |
130 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.00克 |
|
6.00克 |
|
24.00克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 12: |
340 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.69克 |
|
19.99克 |
|
43.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
249 *
|
12%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.70克 |
|
12.61克 |
|
40.53克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 30: |
1041 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.33克 |
|
110.00克 |
|
48.83克 |
|
-
|
-
|
| 周二 26: |
483 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.41克 |
|
25.13克 |
|
73.48克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
992 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.47克 |
|
44.93克 |
|
144.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
505 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.41克 |
|
32.27克 |
|
76.01克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周三 29: |
402 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.83克 |
|
20.08克 |
|
66.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
156 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.39克 |
|
5.76克 |
|
23.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
319 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
19.61克 |
|
51.93克 |
|
-
|
-
|
| 周六 18: |
292 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.28克 |
|
19.52克 |
|
41.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 12: |
237 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.96克 |
|
22.14克 |
|
28.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
77 *
|
4%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.00克 |
|
8.00克 |
|
11.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
504 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.63克 |
|
22.19克 |
|
79.90克 |
|
-
|
-
|
