| 2023年06月 |
| 周六 10: |
360 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.70克 |
|
1.70克 |
|
70.40克 |
|
-
|
-
|
| 周五 9: |
1807 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.73克 |
|
103.62克 |
|
239.97克 |
|
-
|
-
|
| 周四 8: |
1789 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.75克 |
|
71.56克 |
|
266.55克 |
|
-
|
-
|
| 周三 7: |
1555 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.44克 |
|
52.20克 |
|
230.44克 |
|
-
|
-
|
| 周二 6: |
1787 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.17克 |
|
62.39克 |
|
246.98克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周一 11: |
252 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.85克 |
|
8.91克 |
|
38.33克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周六 7: |
603 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.18克 |
|
33.50克 |
|
87.05克 |
|
-
|
-
|
| 周五 6: |
188 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.93克 |
|
6.09克 |
|
20.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 5: |
247 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.42克 |
|
6.82克 |
|
37.46克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周四 3: |
38 *
|
3%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.24克 |
|
0.89克 |
|
9.35克 |
|
-
|
-
|
| 2021年11月 |
| 周一 15: |
759 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.12克 |
|
49.48克 |
|
106.30克 |
|
1706*
|
 947
|
| 2021年09月 |
| 周三 8: |
557 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.28克 |
|
31.56克 |
|
55.59克 |
|
-
|
-
|
| 周二 7: |
984 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.99克 |
|
32.94克 |
|
175.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
900 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.17克 |
|
45.85克 |
|
130.11克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
972 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.90克 |
|
42.13克 |
|
144.32克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
722 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.96克 |
|
43.02克 |
|
69.18克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
994 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.22克 |
|
41.37克 |
|
142.39克 |
|
2085*
|
1091
|
| 周四 2: |
839 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.57克 |
|
27.89克 |
|
103.34克 |
|
1821*
|
982
|
| 周三 1: |
682 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.14克 |
|
39.12克 |
|
73.45克 |
|
2085*
|
1403
|
| 2021年08月 |
| 周二 31: |
721 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.35克 |
|
32.74克 |
|
72.90克 |
|
1821*
|
1100
|
