| 2024年07月 |
| 周三 3: |
173 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.70克 |
|
2.80克 |
|
23.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1492 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.56克 |
|
62.22克 |
|
225.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1565 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.21克 |
|
79.42克 |
|
203.88克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
654 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.44克 |
|
37.58克 |
|
78.91克 |
|
-
|
-
|
| 周六 29: |
1321 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.31克 |
|
46.80克 |
|
176.67克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1000 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.59克 |
|
64.04克 |
|
88.10克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1240 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.15克 |
|
89.20克 |
|
103.23克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
521 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.19克 |
|
46.09克 |
|
8.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
1394 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.69克 |
|
117.63克 |
|
71.90克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
1474 *
|
113%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.69克 |
|
106.23克 |
|
113.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
583 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
35.53克 |
|
78.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
618 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.17克 |
|
35.53克 |
|
83.15克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
1271 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.81克 |
|
85.50克 |
|
139.74克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
1273 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.97克 |
|
94.27克 |
|
144.58克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
1609 *
|
124%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.75克 |
|
108.63克 |
|
196.53克 |
|
-
|
-
|
| 周六 15: |
1367 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.00克 |
|
94.06克 |
|
94.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
1282 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
60.65克 |
|
182.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1224 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.85克 |
|
40.38克 |
|
157.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
758 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.88克 |
|
35.62克 |
|
97.48克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1289 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.78克 |
|
87.73克 |
|
128.97克 |
|
-
|
-
|
