| 2024年04月 |
| 周四 4: |
326 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.88克 |
|
6.63克 |
|
41.67克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周一 15: |
1669 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.40克 |
|
63.01克 |
|
178.29克 |
|
-
|
-
|
| 周四 11: |
1367 *
|
62%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.82克 |
|
38.57克 |
|
151.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
2151 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
107.06克 |
|
98.08克 |
|
200.80克 |
|
-
|
-
|
| 周二 9: |
2425 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.39克 |
|
60.96克 |
|
324.33克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
2080 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
82.17克 |
|
73.13克 |
|
265.88克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
2316 *
|
105%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
93.06克 |
|
88.97克 |
|
280.18克 |
|
-
|
-
|
| 2023年04月 |
| 周日 30: |
535 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.86克 |
|
22.23克 |
|
47.02克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
1499 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.34克 |
|
34.01克 |
|
249.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
1951 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
48.93克 |
|
86.01克 |
|
294.77克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
2395 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.39克 |
|
90.22克 |
|
313.00克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1821 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
76.00克 |
|
68.13克 |
|
221.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
1356 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.73克 |
|
32.03克 |
|
215.89克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
808 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.00克 |
|
5.26克 |
|
135.03克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
2020 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.14克 |
|
67.42克 |
|
259.79克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
2039 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
101.99克 |
|
81.99克 |
|
191.99克 |
|
-
|
-
|
| 周三 5: |
1203 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.08克 |
|
34.29克 |
|
159.93克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1468 *
|
73%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.19克 |
|
33.43克 |
|
194.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1511 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.44克 |
|
56.99克 |
|
197.69克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
2008 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.43克 |
|
85.78克 |
|
208.91克 |
|
3991*
|
 1983
|
