| 2023年03月 |
| 周二 21: |
64 *
|
8%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.36克 |
|
4.19克 |
|
12.13克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
225 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.61克 |
|
13.95克 |
|
20.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 14: |
219 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.81克 |
|
17.50克 |
|
22.21克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周三 15: |
199 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.46克 |
|
4.44克 |
|
42.91克 |
|
-
|
-
|
| 2022年11月 |
| 周二 15: |
262 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.10克 |
|
11.64克 |
|
38.07克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
74 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.44克 |
|
2.76克 |
|
16.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年10月 |
| 周四 27: |
208 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.02克 |
|
5.53克 |
|
28.72克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
367 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.39克 |
|
6.23克 |
|
55.81克 |
|
1124*
|
 757
|
| 周一 24: |
780 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.77克 |
|
38.62克 |
|
87.71克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
279 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
2.94克 |
|
17.04克 |
|
47.95克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
613 *
|
77%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.53克 |
|
38.03克 |
|
53.12克 |
|
-
|
-
|
| 周三 19: |
367 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.43克 |
|
19.87克 |
|
63.88克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
503 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.53克 |
|
26.17克 |
|
53.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 17: |
579 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.09克 |
|
28.52克 |
|
77.20克 |
|
-
|
-
|
| 周日 16: |
798 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.60克 |
|
39.11克 |
|
72.79克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
659 *
|
82%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.89克 |
|
37.02克 |
|
97.21克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
149 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.37克 |
|
8.88克 |
|
9.84克 |
|
-
|
-
|
| 周三 12: |
683 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.49克 |
|
37.89克 |
|
102.26克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
591 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.32克 |
|
34.33克 |
|
89.71克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
544 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.78克 |
|
27.14克 |
|
74.87克 |
|
-
|
-
|
