| 2022年07月 |
| 周五 15: |
529 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.01克 |
|
47.96克 |
|
34.85克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
1607 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.36克 |
|
62.51克 |
|
213.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1602 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
78.25克 |
|
101.95克 |
|
129.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1664 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.00克 |
|
68.73克 |
|
179.26克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1578 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
77.75克 |
|
81.49克 |
|
146.30克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1800 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
92.37克 |
|
82.97克 |
|
162.11克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1369 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.60克 |
|
72.74克 |
|
132.63克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
1584 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.49克 |
|
77.86克 |
|
159.94克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
1593 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
80.13克 |
|
69.85克 |
|
147.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1584 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.70克 |
|
65.52克 |
|
181.21克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1602 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.29克 |
|
80.68克 |
|
147.08克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1604 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.39克 |
|
110.81克 |
|
130.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1588 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.97克 |
|
71.05克 |
|
123.31克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1648 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
62.77克 |
|
103.29克 |
|
157.99克 |
|
-
|
-
|
| 周五 1: |
1692 *
|
106%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.77克 |
|
102.71克 |
|
153.12克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 30: |
1572 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.35克 |
|
75.31克 |
|
166.06克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1576 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
68.39克 |
|
56.16克 |
|
182.60克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1587 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.79克 |
|
103.12克 |
|
144.09克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1534 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.87克 |
|
74.39克 |
|
180.82克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
1607 *
|
107%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
69.67克 |
|
111.87克 |
|
126.51克 |
|
-
|
-
|
