| 2022年08月 |
| 周六 20: |
1116 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.95克 |
|
51.90克 |
|
107.75克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周二 19: |
639 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.07克 |
|
24.37克 |
|
61.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 14: |
487 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.15克 |
|
17.92克 |
|
51.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
400 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.82克 |
|
16.64克 |
|
45.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
377 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.13克 |
|
22.18克 |
|
17.54克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1033 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.76克 |
|
54.57克 |
|
90.16克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1076 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.54克 |
|
70.05克 |
|
74.74克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
399 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.23克 |
|
14.19克 |
|
37.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
1363 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.26克 |
|
76.91克 |
|
130.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
945 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.45克 |
|
48.20克 |
|
62.14克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
1449 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.62克 |
|
95.62克 |
|
122.35克 |
|
-
|
-
|
| 周日 3: |
1250 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.56克 |
|
81.21克 |
|
118.35克 |
|
-
|
-
|
| 周六 2: |
1431 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.62克 |
|
63.49克 |
|
139.82克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周六 12: |
671 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.74克 |
|
34.54克 |
|
57.24克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
1391 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.24克 |
|
69.58克 |
|
152.06克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
937 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.24克 |
|
64.05克 |
|
84.52克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
1302 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.60克 |
|
61.32克 |
|
131.18克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
1278 *
|
83%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.79克 |
|
68.26克 |
|
126.32克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
1067 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
53.69克 |
|
47.16克 |
|
99.98克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
1315 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
66.34克 |
|
53.80克 |
|
126.45克 |
|
-
|
-
|
