| 2024年02月 |
| 周六 3: |
460 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.00克 |
|
6.00克 |
|
56.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周三 21: |
140 *
|
9%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.50克 |
|
2.00克 |
|
25.00克 |
|
-
|
-
|
| 2023年02月 |
| 周二 21: |
598 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.88克 |
|
38.46克 |
|
68.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年02月 |
| 周三 23: |
461 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.87克 |
|
16.17克 |
|
76.36克 |
|
-
|
-
|
| 周四 17: |
508 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
21.81克 |
|
79.54克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
303 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.15克 |
|
8.29克 |
|
57.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
227 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.03克 |
|
5.34克 |
|
40.61克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
756 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.39克 |
|
36.17克 |
|
86.68克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
539 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.80克 |
|
28.43克 |
|
80.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
874 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.31克 |
|
44.35克 |
|
99.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
598 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.68克 |
|
15.08克 |
|
113.33克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
413 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.67克 |
|
18.35克 |
|
72.97克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
549 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.26克 |
|
16.66克 |
|
98.72克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
907 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.07克 |
|
39.65克 |
|
122.57克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
966 *
|
60%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.21克 |
|
85.17克 |
|
100.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 5: |
904 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.78克 |
|
22.67克 |
|
111.14克 |
|
-
|
-
|
| 周五 4: |
872 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.86克 |
|
27.24克 |
|
143.58克 |
|
-
|
-
|
| 周四 3: |
944 *
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.43克 |
|
35.84克 |
|
160.75克 |
|
-
|
-
|
| 周三 2: |
774 *
|
48%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.44克 |
|
48.04克 |
|
120.07克 |
|
-
|
-
|
| 周二 1: |
1124 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.34克 |
|
98.20克 |
|
137.16克 |
|
-
|
-
|
