| 2021年10月 |
| 周二 19: |
1938 *
|
129%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
153.17克 |
|
110.59克 |
|
54.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 18: |
666 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.93克 |
|
47.27克 |
|
29.29克 |
|
-
|
-
|
| 周五 15: |
1166 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.72克 |
|
116.31克 |
|
14.66克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1038 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
67.38克 |
|
98.57克 |
|
5.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
1562 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
118.16克 |
|
109.96克 |
|
21.68克 |
|
-
|
-
|
| 周一 11: |
1719 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
125.10克 |
|
131.57克 |
|
20.06克 |
|
-
|
-
|
| 周日 10: |
1441 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
103.48克 |
|
99.45克 |
|
21.69克 |
|
-
|
-
|
| 周六 9: |
1522 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
134.85克 |
|
53.96克 |
|
48.05克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
568 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.49克 |
|
61.94克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
1037 *
|
69%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.73克 |
|
102.82克 |
|
12.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 28: |
1405 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
94.01克 |
|
116.90克 |
|
35.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
1683 *
|
112%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
89.62克 |
|
164.36克 |
|
45.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 26: |
970 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.27克 |
|
84.54克 |
|
27.33克 |
|
-
|
-
|
| 周六 25: |
1518 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
109.54克 |
|
113.72克 |
|
18.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
1761 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
115.21克 |
|
116.71克 |
|
81.37克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1780 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
117.80克 |
|
116.40克 |
|
78.45克 |
|
-
|
-
|
| 周三 22: |
734 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.39克 |
|
74.10克 |
|
0.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 21: |
920 *
|
61%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
65.36克 |
|
63.38克 |
|
20.79克 |
|
-
|
-
|
| 周一 20: |
1713 *
|
114%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
74.23克 |
|
177.23克 |
|
73.27克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
1816 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
146.61克 |
|
90.31克 |
|
53.98克 |
|
-
|
-
|
