| 2023年08月 |
| 周四 3: |
222 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.83克 |
|
2.74克 |
|
29.24克 |
|
-
|
-
|
| 2023年03月 |
| 周六 11: |
894 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
57.40克 |
|
10.32克 |
|
86.52克 |
|
-
|
-
|
| 2022年09月 |
| 周二 27: |
788 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.20克 |
|
36.41克 |
|
62.83克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
757 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.70克 |
|
26.07克 |
|
90.04克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
1283 *
|
92%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
85.24克 |
|
67.49克 |
|
64.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 21: |
926 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.80克 |
|
46.27克 |
|
102.04克 |
|
-
|
-
|
| 周二 20: |
1683 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
90.08克 |
|
72.28克 |
|
79.34克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
992 *
|
71%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.65克 |
|
87.21克 |
|
95.85克 |
|
-
|
-
|
| 周日 18: |
1605 *
|
115%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.76克 |
|
76.79克 |
|
164.70克 |
|
-
|
-
|
| 周六 17: |
876 *
|
52%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.09克 |
|
29.24克 |
|
170.40克 |
|
-
|
-
|
| 周三 14: |
32 *
|
2%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.20克 |
|
0.50克 |
|
6.34克 |
|
-
|
-
|
| 2022年04月 |
| 周三 6: |
447 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.38克 |
|
19.58克 |
|
53.52克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
690 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.32克 |
|
43.90克 |
|
87.68克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周四 14: |
450 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.89克 |
|
16.32克 |
|
31.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 13: |
1502 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.62克 |
|
56.08克 |
|
207.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 8: |
422 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.19克 |
|
24.43克 |
|
41.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
477 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
25.73克 |
|
56.28克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
900 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.83克 |
|
51.33克 |
|
83.82克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
1461 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.76克 |
|
60.04克 |
|
171.19克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
711 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.67克 |
|
36.13克 |
|
75.74克 |
|
-
|
-
|
