| 2023年07月 |
| 周六 29: |
435 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.55克 |
|
16.17克 |
|
61.95克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
689 *
|
57%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.35克 |
|
48.90克 |
|
21.05克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
677 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.57克 |
|
19.95克 |
|
77.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 24: |
349 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.60克 |
|
20.73克 |
|
34.42克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
528 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.57克 |
|
26.75克 |
|
71.17克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
279 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.18克 |
|
12.77克 |
|
34.97克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
515 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.76克 |
|
22.07克 |
|
61.71克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
592 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.42克 |
|
42.61克 |
|
44.85克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
463 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.39克 |
|
13.83克 |
|
67.36克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周一 22: |
482 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.48克 |
|
88.37克 |
|
7.10克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
356 *
|
30%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.61克 |
|
21.60克 |
|
37.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
498 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.65克 |
|
19.72克 |
|
63.92克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
424 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.16克 |
|
34.18克 |
|
23.72克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
898 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.83克 |
|
43.17克 |
|
107.24克 |
|
-
|
-
|
| 周二 16: |
450 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.52克 |
|
18.53克 |
|
66.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 12: |
291 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.32克 |
|
13.83克 |
|
50.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
420 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.11克 |
|
17.51克 |
|
23.84克 |
|
-
|
-
|
| 2022年07月 |
| 周四 21: |
767 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.71克 |
|
37.62克 |
|
106.81克 |
|
-
|
-
|
| 周三 20: |
348 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.92克 |
|
17.25克 |
|
39.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
657 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.35克 |
|
25.98克 |
|
44.75克 |
|
-
|
-
|
