| 2024年09月 |
| 周三 18: |
402 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.51克 |
|
15.34克 |
|
90.99克 |
|
-
|
-
|
| 周六 14: |
631 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
65.90克 |
|
85.29克 |
|
-
|
-
|
| 周三 11: |
635 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.99克 |
|
39.56克 |
|
101.07克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
643 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.36克 |
|
19.48克 |
|
134.46克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 30: |
694 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.39克 |
|
93.76克 |
|
32.00克 |
|
-
|
-
|
| 周五 24: |
652 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.91克 |
|
28.44克 |
|
106.83克 |
|
-
|
-
|
| 周四 23: |
1202 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.23克 |
|
75.76克 |
|
118.20克 |
|
-
|
-
|
| 周五 17: |
875 *
|
27%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.69克 |
|
43.32克 |
|
130.31克 |
|
-
|
-
|
| 周四 16: |
-
|
-
|
|
2790*
|
-
|
| 周三 15: |
1769 *
|
55%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.95克 |
|
137.95克 |
|
237.16克 |
|
-
|
-
|
| 周五 10: |
1263 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.58克 |
|
118.25克 |
|
83.49克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
1344 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.84克 |
|
95.61克 |
|
154.59克 |
|
-
|
-
|
| 周三 8: |
2146 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.93克 |
|
164.60克 |
|
292.73克 |
|
2850*
|
 704
|
| 周二 7: |
1482 *
|
46%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.75克 |
|
141.14克 |
|
154.35克 |
|
-
|
-
|
| 周一 6: |
664 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.79克 |
|
55.33克 |
|
82.94克 |
|
-
|
-
|
| 周日 5: |
1032 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.14克 |
|
85.30克 |
|
87.66克 |
|
-
|
-
|
| 周六 4: |
2369 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
56.21克 |
|
119.78克 |
|
331.39克 |
|
-
|
-
|
| 周五 3: |
2131 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
105.61克 |
|
154.86克 |
|
130.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
339 *
|
11%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.66克 |
|
35.86克 |
|
34.08克 |
|
2601*
|
2262
|
| 2024年04月 |
| 周二 30: |
1804 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
64.11克 |
|
93.12克 |
|
206.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
1239 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.71克 |
|
88.67克 |
|
122.61克 |
|
2427*
|
1188
|
