| 2024年09月 |
| 周四 19: |
825
|
59%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.31克 |
|
12.26克 |
|
144.13克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周二 13: |
435 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.94克 |
|
17.10克 |
|
35.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
238 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.11克 |
|
10.72克 |
|
37.53克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
352 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.80克 |
|
27.30克 |
|
38.50克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 30: |
258 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
6.04克 |
|
12.90克 |
|
39.29克 |
|
-
|
-
|
| 2024年05月 |
| 周四 23: |
915 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.64克 |
|
46.39克 |
|
145.87克 |
|
-
|
-
|
| 2024年04月 |
| 周日 7: |
291 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.41克 |
|
25.22克 |
|
29.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 5: |
1092
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
59.91克 |
|
103.05克 |
|
103.27克 |
|
-
|
-
|
| 2024年03月 |
| 周二 26: |
477
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
5.85克 |
|
54.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 17: |
269 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.27克 |
|
10.48克 |
|
38.16克 |
|
-
|
-
|
| 周二 12: |
620 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.18克 |
|
20.77克 |
|
81.76克 |
|
-
|
-
|
| 2024年02月 |
| 周日 25: |
308
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
6.12克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 周五 23: |
1101
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.95克 |
|
32.36克 |
|
150.01克 |
|
-
|
-
|
| 周四 22: |
308 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.65克 |
|
6.12克 |
|
53.92克 |
|
-
|
-
|
| 周六 10: |
111 *
|
10%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.89克 |
|
4.10克 |
|
12.42克 |
|
-
|
-
|
| 周六 3: |
241 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.21克 |
|
17.19克 |
|
19.98克 |
|
-
|
-
|
| 周四 1: |
814 *
|
74%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.97克 |
|
42.27克 |
|
114.42克 |
|
-
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周三 31: |
1472
|
134%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.93克 |
|
116.68克 |
|
155.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
516 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.42克 |
|
29.00克 |
|
46.92克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
146 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.46克 |
|
9.71克 |
|
20.59克 |
|
-
|
-
|
