| 2024年02月 |
| 周日 25: |
485 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.00克 |
|
11.00克 |
|
87.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1167 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.56克 |
|
95.00克 |
|
124.10克 |
|
-
|
-
|
| 周五 16: |
976 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.85克 |
|
53.62克 |
|
92.40克 |
|
-
|
-
|
| 周二 13: |
1142 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
45.95克 |
|
61.43克 |
|
65.81克 |
|
-
|
-
|
| 周一 12: |
610 *
|
51%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
12.00克 |
|
104.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 11: |
526 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.43克 |
|
42.46克 |
|
35.29克 |
|
-
|
-
|
| 2022年08月 |
| 周四 4: |
480 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
14.00克 |
|
10.78克 |
|
80.07克 |
|
-
|
-
|
| 2022年06月 |
| 周四 2: |
1116 *
|
93%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.90克 |
|
34.89克 |
|
161.14克 |
|
-
|
-
|
| 周三 1: |
1239 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.87克 |
|
60.59克 |
|
130.48克 |
|
-
|
-
|
| 2022年05月 |
| 周二 31: |
1141 *
|
95%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
39.55克 |
|
38.46克 |
|
166.02克 |
|
-
|
-
|
| 周一 30: |
1175 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.57克 |
|
40.12克 |
|
159.43克 |
|
-
|
-
|
| 周日 29: |
270 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
8.00克 |
|
5.00克 |
|
44.00克 |
|
-
|
-
|
| 周六 28: |
1652 *
|
138%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
84.19克 |
|
72.15克 |
|
156.04克 |
|
-
|
-
|
| 周五 27: |
1405 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.58克 |
|
70.46克 |
|
148.84克 |
|
-
|
-
|
| 周四 26: |
441 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.18克 |
|
21.46克 |
|
51.76克 |
|
-
|
-
|
| 周三 25: |
165 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.34克 |
|
7.29克 |
|
19.63克 |
|
-
|
-
|
| 周一 23: |
1246 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.90克 |
|
41.23克 |
|
168.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 22: |
754 *
|
63%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
41.57克 |
|
19.53克 |
|
58.12克 |
|
-
|
-
|
| 周六 21: |
862 *
|
72%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.63克 |
|
38.13克 |
|
104.42克 |
|
-
|
-
|
| 周五 20: |
1199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
52.76克 |
|
69.97克 |
|
132.33克 |
|
-
|
-
|
