| 2024年04月 |
| 周日 14: |
-
|
-
|
|
1559*
|
-
|
| 2024年01月 |
| 周六 6: |
711 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.87克 |
|
27.19克 |
|
85.68克 |
|
1777*
|
 1066
|
| 周五 5: |
945 *
|
120%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.18克 |
|
40.10克 |
|
99.95克 |
|
1677*
|
732
|
| 周四 4: |
952 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
36.15克 |
|
38.23克 |
|
117.40克 |
|
1683*
|
731
|
| 周三 3: |
692 *
|
58%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.58克 |
|
20.01克 |
|
78.72克 |
|
1746*
|
1054
|
| 周二 2: |
484 *
|
40%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.57克 |
|
16.30克 |
|
80.69克 |
|
1560*
|
1076
|
| 周一 1: |
806 *
|
67%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.63克 |
|
32.58克 |
|
106.57克 |
|
1725*
|
919
|
| 2023年12月 |
| 周日 31: |
495 *
|
41%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.67克 |
|
31.33克 |
|
55.04克 |
|
1706*
|
1211
|
| 周六 30: |
951 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.17克 |
|
66.25克 |
|
139.11克 |
|
1800*
|
849
|
| 周五 29: |
934 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.97克 |
|
50.12克 |
|
128.06克 |
|
1905*
|
971
|
| 2023年11月 |
| 周五 10: |
318 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.03克 |
|
16.87克 |
|
35.54克 |
|
-
|
-
|
| 周四 9: |
678 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.03克 |
|
23.97克 |
|
71.64克 |
|
1548*
|
870
|
| 周三 8: |
844 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.31克 |
|
35.05克 |
|
134.00克 |
|
1548*
|
704
|
| 2023年07月 |
| 周五 7: |
836 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.35克 |
|
44.61克 |
|
96.47克 |
|
-
|
-
|
| 2023年06月 |
| 周日 25: |
1297 *
|
108%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.98克 |
|
68.47克 |
|
177.68克 |
|
1535*
|
238
|
| 周六 24: |
918 *
|
76%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.53克 |
|
34.65克 |
|
132.29克 |
|
1535*
|
617
|
| 周五 23: |
1005 *
|
84%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
31.76克 |
|
34.14克 |
|
141.29克 |
|
1733*
|
728
|
| 周四 22: |
764 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.87克 |
|
34.26克 |
|
95.34克 |
|
2183*
|
1419
|
| 周三 21: |
502 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.23克 |
|
29.13克 |
|
82.22克 |
|
1654*
|
1152
|
| 周二 20: |
540 *
|
45%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.00克 |
|
15.00克 |
|
67.00克 |
|
-
|
-
|
| 周一 19: |
1125 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.10克 |
|
25.15克 |
|
219.15克 |
|
-
|
-
|
