| 2024年09月 |
| 周三 18: |
1186 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.63克 |
|
70.45克 |
|
96.52克 |
|
-
|
-
|
| 2024年08月 |
| 周六 17: |
1095 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.34克 |
|
82.93克 |
|
68.97克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周二 23: |
1095 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.63克 |
|
87.76克 |
|
69.99克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
1120 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.35克 |
|
91.99克 |
|
62.48克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
227 *
|
16%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.00克 |
|
15.00克 |
|
5.20克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
82 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.70克 |
|
1.50克 |
|
15.00克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
1408 *
|
102%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.26克 |
|
66.34克 |
|
145.47克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
186 *
|
13%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.88克 |
|
1.53克 |
|
19.72克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1191 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.48克 |
|
123.59克 |
|
57.88克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
1251 *
|
90%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
55.28克 |
|
74.14克 |
|
112.27克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
1367 *
|
99%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
54.37克 |
|
94.78克 |
|
116.60克 |
|
-
|
-
|
| 周五 14: |
682 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.05克 |
|
30.26克 |
|
69.24克 |
|
-
|
-
|
| 周四 13: |
1343 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
47.03克 |
|
104.41克 |
|
114.12克 |
|
-
|
-
|
| 周二 11: |
1327 *
|
96%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.20克 |
|
97.85克 |
|
119.78克 |
|
-
|
-
|
| 周一 10: |
454 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.13克 |
|
22.51克 |
|
37.78克 |
|
-
|
-
|
| 周日 9: |
580 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.83克 |
|
26.21克 |
|
36.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 8: |
615 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
38.61克 |
|
30.07克 |
|
39.13克 |
|
-
|
-
|
| 周四 6: |
547 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
30.05克 |
|
28.59克 |
|
43.37克 |
|
-
|
-
|
| 周一 3: |
1442 *
|
104%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.84克 |
|
93.53克 |
|
161.01克 |
|
-
|
-
|
| 周日 2: |
1350 *
|
97%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
70.15克 |
|
51.54克 |
|
122.67克 |
|
-
|
-
|
