| 2024年01月 |
| 周六 20: |
794 *
|
66%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
20.22克 |
|
84.86克 |
|
69.19克 |
|
-
|
-
|
| 周五 19: |
1182 *
|
98%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
51.26克 |
|
127.88克 |
|
55.80克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
1322 *
|
110%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
71.22克 |
|
111.43克 |
|
58.44克 |
|
-
|
-
|
| 周三 17: |
1429 *
|
119%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.20克 |
|
104.72克 |
|
118.94克 |
|
-
|
-
|
| 2023年10月 |
| 周三 18: |
839 *
|
70%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.36克 |
|
76.22克 |
|
67.57克 |
|
-
|
-
|
| 周二 17: |
1214 *
|
101%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
42.49克 |
|
138.53克 |
|
60.89克 |
|
-
|
-
|
| 周一 9: |
1199 *
|
100%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.05克 |
|
132.29克 |
|
87.73克 |
|
-
|
-
|
| 2023年09月 |
| 周三 20: |
532 *
|
44%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.60克 |
|
65.46克 |
|
11.50克 |
|
-
|
-
|
| 周二 19: |
1056 *
|
88%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.84克 |
|
144.09克 |
|
75.19克 |
|
-
|
-
|
| 2023年08月 |
| 周五 25: |
1015 *
|
85%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.86克 |
|
117.79克 |
|
73.66克 |
|
-
|
-
|
| 周四 24: |
1035 *
|
86%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.04克 |
|
127.82克 |
|
70.69克 |
|
-
|
-
|
| 周三 23: |
1122 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.51克 |
|
96.45克 |
|
81.25克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
814 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
19.85克 |
|
107.64克 |
|
48.38克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
1240 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
46.59克 |
|
86.56克 |
|
116.30克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
1595 *
|
133%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
75.78克 |
|
123.19克 |
|
101.91克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
232 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
3.06克 |
|
30.84克 |
|
19.86克 |
|
-
|
-
|
| 周日 6: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.92克 |
|
89.43克 |
|
24.29克 |
|
-
|
-
|
| 2023年07月 |
| 周一 17: |
1090 *
|
91%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
23.66克 |
|
84.26克 |
|
133.68克 |
|
-
|
-
|
| 周五 7: |
559 *
|
47%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.20克 |
|
71.99克 |
|
36.35克 |
|
-
|
-
|
| 周二 4: |
1123 *
|
94%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.44克 |
|
82.94克 |
|
136.73克 |
|
-
|
-
|
