| 2022年05月 |
| 周一 16: |
637 *
|
28%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.81克 |
|
76.25克 |
|
68.49克 |
|
-
|
-
|
| 2022年03月 |
| 周四 17: |
795 *
|
35%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.70克 |
|
80.64克 |
|
71.61克 |
|
-
|
-
|
| 周三 16: |
753 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
29.44克 |
|
77.84克 |
|
47.33克 |
|
-
|
-
|
| 周二 15: |
857 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
27.06克 |
|
82.66克 |
|
72.83克 |
|
-
|
-
|
| 周一 14: |
784 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.39克 |
|
81.34克 |
|
66.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 12: |
736 *
|
32%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.55克 |
|
78.46克 |
|
76.80克 |
|
-
|
-
|
| 周五 11: |
718 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.19克 |
|
63.30克 |
|
72.15克 |
|
-
|
-
|
| 周四 10: |
524 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.70克 |
|
55.34克 |
|
47.01克 |
|
-
|
-
|
| 周三 9: |
347 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.90克 |
|
24.07克 |
|
35.09克 |
|
-
|
-
|
| 周二 8: |
828 *
|
36%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.26克 |
|
76.53克 |
|
63.21克 |
|
-
|
-
|
| 周一 7: |
540 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.98克 |
|
73.26克 |
|
13.90克 |
|
-
|
-
|
| 2021年10月 |
| 周六 9: |
599 *
|
26%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.37克 |
|
71.53克 |
|
50.12克 |
|
-
|
-
|
| 周四 7: |
166 *
|
7%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
0.62克 |
|
11.91克 |
|
30.00克 |
|
-
|
-
|
| 周三 6: |
490 *
|
21%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
9.28克 |
|
65.08克 |
|
39.51克 |
|
-
|
-
|
| 周二 5: |
444 *
|
19%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.02克 |
|
48.86克 |
|
39.57克 |
|
-
|
-
|
| 周一 4: |
854 *
|
37%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.64克 |
|
97.64克 |
|
56.93克 |
|
-
|
-
|
| 2021年09月 |
| 周四 30: |
419 *
|
18%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
12.09克 |
|
42.90克 |
|
39.34克 |
|
-
|
-
|
| 周三 29: |
565 *
|
25%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
28.54克 |
|
68.50克 |
|
-
|
-
|
| 周一 27: |
714 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
22.76克 |
|
84.17克 |
|
50.63克 |
|
-
|
-
|
| 周日 19: |
540 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.31克 |
|
64.94克 |
|
51.89克 |
|
-
|
-
|
