| 2024年08月 |
| 周五 9: |
589 *
|
54%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
15.81克 |
|
37.88克 |
|
71.25克 |
|
-
|
-
|
| 周日 4: |
614 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
18.08克 |
|
50.11克 |
|
61.51克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周三 31: |
149 *
|
14%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
7.96克 |
|
8.50克 |
|
11.42克 |
|
-
|
-
|
| 周二 30: |
546 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.59克 |
|
28.56克 |
|
75.55克 |
|
-
|
-
|
| 周一 29: |
262 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.30克 |
|
6.01克 |
|
54.59克 |
|
-
|
-
|
| 周日 28: |
165 *
|
15%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.01克 |
|
6.85克 |
|
24.61克 |
|
-
|
-
|
| 周六 27: |
822 *
|
75%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.80克 |
|
25.35克 |
|
115.35克 |
|
-
|
-
|
| 周五 26: |
548 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.72克 |
|
19.72克 |
|
93.43克 |
|
-
|
-
|
| 周四 25: |
870 *
|
79%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
10.42克 |
|
118.61克 |
|
72.64克 |
|
-
|
-
|
| 周三 24: |
702 *
|
64%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.63克 |
|
96.66克 |
|
46.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 23: |
67 *
|
6%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
1.46克 |
|
2.56克 |
|
10.10克 |
|
-
|
-
|
| 周一 22: |
224 *
|
20%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
11.94克 |
|
12.75克 |
|
17.13克 |
|
-
|
-
|
| 周日 21: |
238 *
|
22%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
4.80克 |
|
23.70克 |
|
20.40克 |
|
-
|
-
|
| 周六 20: |
430 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
13.00克 |
|
10.50克 |
|
62.40克 |
|
-
|
-
|
| 周一 15: |
414 *
|
38%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.10克 |
|
4.80克 |
|
39.00克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
890 *
|
81%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
25.76克 |
|
19.63克 |
|
159.73克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
1333 *
|
121%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
61.74克 |
|
33.62克 |
|
110.10克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
322 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
5.04克 |
|
9.60克 |
|
58.40克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周二 25: |
259 *
|
24%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
17.00克 |
|
4.40克 |
|
22.00克 |
|
-
|
-
|
| 周二 18: |
858 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
44.50克 |
|
9.30克 |
|
118.00克 |
|
-
|
-
|
