| 2024年08月 |
| 周二 27: |
701 *
|
39%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.45克 |
|
40.49克 |
|
37.69克 |
|
-
|
-
|
| 2024年07月 |
| 周一 29: |
413 *
|
23%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
24.74克 |
|
32.93克 |
|
17.91克 |
|
-
|
-
|
| 周四 18: |
554 *
|
31%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
16.54克 |
|
27.24克 |
|
77.17克 |
|
-
|
-
|
| 周三 10: |
1176 *
|
65%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.56克 |
|
72.27克 |
|
115.65克 |
|
-
|
-
|
| 周一 8: |
594 *
|
33%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
32.24克 |
|
35.41克 |
|
42.45克 |
|
-
|
-
|
| 周日 7: |
1228 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
34.56克 |
|
19.34克 |
|
214.56克 |
|
-
|
-
|
| 周六 6: |
613 *
|
34%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
33.68克 |
|
57.64克 |
|
25.08克 |
|
-
|
-
|
| 周四 4: |
765 *
|
42%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.84克 |
|
22.47克 |
|
88.46克 |
|
-
|
-
|
| 周三 3: |
1004 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
50.66克 |
|
80.79克 |
|
72.53克 |
|
-
|
-
|
| 周二 2: |
1216 *
|
68%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
49.68克 |
|
60.19克 |
|
143.04克 |
|
-
|
-
|
| 周一 1: |
1406 *
|
78%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
58.41克 |
|
101.66克 |
|
127.98克 |
|
-
|
-
|
| 2024年06月 |
| 周日 30: |
520 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
28.88克 |
|
48.15克 |
|
21.75克 |
|
-
|
-
|
| 周五 28: |
517 *
|
29%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
37.12克 |
|
9.02克 |
|
42.09克 |
|
-
|
-
|
| 周四 27: |
888 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
26.28克 |
|
89.96克 |
|
58.67克 |
|
-
|
-
|
| 周三 26: |
1855 *
|
103%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
114.20克 |
|
114.41克 |
|
94.90克 |
|
-
|
-
|
| 周二 25: |
775 *
|
43%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
21.32克 |
|
59.44克 |
|
87.03克 |
|
-
|
-
|
| 周日 23: |
2112 *
|
117%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
60.30克 |
|
117.79克 |
|
271.04克 |
|
-
|
-
|
| 周六 22: |
1003 *
|
56%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
40.07克 |
|
49.55克 |
|
122.76克 |
|
-
|
-
|
| 周五 21: |
881 *
|
49%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
43.49克 |
|
69.32克 |
|
58.42克 |
|
-
|
-
|
| 周四 20: |
907 *
|
50%
|
脂肪: |
|
蛋白质: |
|
碳水物: |
35.85克 |
|
95.09克 |
|
49.58克 |
|
-
|
-
|
